【材料（2人分）】

牛乳・・・・200㏄

砂糖・・・・大さじ1.5杯（お好みで加減してください☆）

片栗粉・・・大さじ2.5杯

きなこ・・・・大さじ1杯～お好み量

【作り方】

①鍋に牛乳、砂糖、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。

②①の鍋を中火にかけ木べらで混ぜる。フツフツしてきたら弱火にして粘りが出てきたら火からおろす。

③もったりするまで練る。

④きなこを薄く敷いたバットやお皿に③を拡げて一口大にちぎって丸め、きなこをまぶしてお皿に盛る。

⑤お好みで黒蜜やすりごまをかけても美味しいです☆

わらび餅やくずもちとは違った食感☆できたてはもちろん、冷やしてもトロンとしたミルク餅です。

【1人分の栄養価（きなこ）】

　エネルギー　123.5kcal  

　タンパク質　4.65g

　脂質　4.74ｇ

　炭水化物　15.8ｇ

　カルシウム　122.5㎎

【栄養士のおススメ】

甘さ控えめ、素朴な和スイーツです。

牛乳、片栗粉、砂糖と自宅にあるもので簡単にすぐ作れます。

牛乳で作るため、たんぱく質、カルシウム補給のおやつとしておススメです。

はーと＆はあとライフサポート　管理栄養士　大都宏子