私はお笑いが好きで、テレビでバラエティ番組やお笑いの賞番組をよく見ます。（今はテレビで見られなくても、スマホで見逃し配信があるので、とても便利です。）昔から笑うと健康に良いって聞きますよね。

『笑う門には福来たる』とも言いますし、笑うことってとても大切だと思います。

　しかし具体的にどんな効果があるのだろうと調べたら、大阪府が2003年に笑いが健康に及ぼす影響について掲載していました（もう20年程前！）。

その内容とは、ガン細胞を攻撃するNK(ナチュラルキラー)細胞が笑うことにより活性化され、ガンを抑制する働きがあるということです。糖尿病の方は、笑うとストレスが軽減され、血糖値の上昇抑制にも効果があるとのこと。もちろん体を動かすと有酸素運動にもなるので、ダイエットにも良いそうですよ。

笑うと健康にとても良いということですね。

　1995年にはインドの内科医が『笑いヨガ』というものを考案し、笑いの体操とヨガの呼吸を組み合わせた健康法もあります。笑いながら体操をすると、有酸素運動になり免疫力アップ、ストレスも解消されるということです！日本では2006年頃から広まり、今や世界100カ国以上でされています。

体操法を見てみると、まずは「わっはっはー、わっはっはー」と無理やり笑うことから始めても効果があるそうです！笑そしてみんなでテーマを決めて猫のポーズをとりながら笑ったり、ゴリラのポーズをとりながら笑ったりとやり方は様々です。

参加されている方のインタビューもありましたが「初めは変な集団と思いましたし、抵抗もありながらイヤイヤ参加しましたが、続けていたら目覚めも良いし体がスッと軽くなっている感じもして効果を実感出来たので、今も続けています！」と仰っていました。

（集団で一緒に参加する時は、ちょっと勇気が必要かも笑）

 　大阪府が掲載していた『笑いと健康』の記事には、応募の中からいくつか身近で起こった【おもろい話】も載っています。

　では、最後に私も【おもろい話】

妻から聞いた話で、２０年前くらいの話です。

ある日、地域の避難訓練があったそうです。それを聞いたおばあちゃんが「ガスの元栓は閉めてあるか？水道は大丈夫か？」と家族にあれこれ指示を出しながら本人は座って何かゴソゴソとしていたそうです。

いざ公民館に避難する時におばあちゃんはカバンを肩から掛けており、中身を見ると1人分だけの食料が入っていたそうです！

そんなおばあちゃんは今年で１００歳になり今も元気に過ごしています。