こんにちは☆北摂管理栄養士の大都です(*^^*)ノ

戻り梅雨・・初めて聞きましたが、少し暑さが解消されるようですが、まだまだ暑さは続きます。脱水と熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ。

さて、今日はいつもお世話になっているケアマネージャーさんの話です。 地域ではケアマネージャーさん達の役員さんも引き受け、精力的に活動されています。

出会ったのは大阪に来た当時からなのでもう、8年。

当時から、すこ〜しポッチャリ体型(^_^;)

「痩せなアカンのよね〜」っと言うのが口ぐせ？になったので、数年前にはーとのカロリー調整食を試してみてもらったこともあったのですが、ちょっと続かず(^_^;)

しかし、今年6月に一大決心？

「今回はちょっと頑張ってみるわ！」

と言うわけで、昼食に週3日職場に届けることになりました。 普段の食生活をヒアリングさせて貰ったところ、昼食がコンビニのパスタやパンになることが多いようだったので平日の昼食に利用してもらいます。

コンビニで買う時の注意点をまとめた資料も併せて渡しました。

あれから1ヶ月。

「良かったわ〜。あれから、バランスや量を考えて食べるようになったのよ。」と。

今まで特に考えなく食べていたようですが、はーとのお弁当を食べるようになり野菜の量や、バランスを考えたり、外食の際も食べる量を考え、調整するようになったと。

素晴らしい☆

娘さんからは、また今度のダイエットも挫折すると言われているようですが、本人は「今回は、全然苦になってないし、考えて食べるようになって、調整することも身についたし、いけると思うねん♪」とご機嫌。

意識変容が行動変容に繋がったようです。 素晴らしい☆

意識を変え、行動に繋げ、継続すること。これが大変重要です。

お役にたったようでこちらも嬉しい限りです。

この日はお願い事があって訪ねたのですが

「そんな、私の管理栄養士さんからのお願いなら断れないわよ～。」

『私の管理栄養士さん』・・なんだか照れますが、嬉しい言葉です♪

暑いけど頑張れるのは、そうやって喜んで下さる方がいらっしゃるからですね。

今日も頑張りましょ☆

はーと＆はあと　管理栄養士　大都宏子