こんにちは。いなげや（東京）・管理栄養士の六波羅です。

日々、サービスの紹介や訪問で街を駆けずり回っている私ですが、
5月の最終週はムズカシイ顔をしてデスクに座っている時間が長かった。
何故なら、セミナーの講師として招かれ、その準備をしていたから。

今回、お声かけくださったのは、『カーブス』という女性専用のフィットネスクラブです。
筋トレと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングで効果をあげているとのこと。
積極的に運動に取り組んでいる会員の皆様ですから、
自身のカラダに対する意識も、日々の食事への関心も高いはず。
と、いうわけで・・・
弊社の栄養コントロール食（カロリーコントロール食）を食べていただきながら、
『カロリーオフ』『カロリーゼロ』の表示についてなどのトピックスを交え、
自身のカラダを知るためのさまざまな計算（BMI・標準体重など）に挑戦してもらいました。

さすが日々アクティブに活動されている会員様たちだけあって、
肥満度をはかる指標であるBMIの計算は真剣そのもの。
清涼飲料水に含まれる糖分をスティックシュガーに換算したものには驚きの声。
栄養コントロール食に対しては、おなかがいっぱいになって驚いた、とか
糖尿病向けの食事は物足りないものだと思っていたのに意外だった、とのご意見もあり・・・
（栄養コントロール食は、食事制限がなくても、健康的な食生活を目指す人に有効なのです）
大盛況のうちに終えることができました。ありがとうございます！（嬉）

『地域のお役立ち業』をめざす『いなげや』の管理栄養士として、
頼られる存在になりたいと強く思った、大変貴重な経験でした。

・・・実は、とっても緊張して喉カラカラになりましたが。。。。

さて、気を取り直して（笑）
コレを呼んでくださっている皆様も、BMI計算にチャレンジ！

BMI　＝　自分の体重（㎏）　÷　身長（m）　÷　身長（m）

　　・・・22のとき、糖尿病や脂質異常、高血圧などの有病率が最も低いとされています。
　　　　25以上・・・肥満。高血圧と高中性脂肪血症の有病率が2倍に。
　　　　27以上・・・糖尿病の有病率が2倍に。
　　　　29以上・・・高コレステロール血症の有病率が2倍に。
　　　　35以上・・・高度肥満

どうでしたか？
ドキッとした方へ。私たち管理栄養士がいつでもサポートいたします！


いなげや（東京）　管理栄養士　　六波羅　美幸