こんにには、カスタマーセンター小山です。

最近また、冷え込んできました。寒いです！！

レッグウォーマーやひざ掛け、靴下二枚重ねをし、冷え対策しています（笑）。

足先や指先が冷えると、血液の流れが悪くなり、代謝も落ちます。

冬にむくみがちの方、体重が増加傾向の方、ご注意ください～。

栄養指導先でも、足元が冷えてなかなか寝付けないという声をききます。

糖尿病の持病がある方は、特にそうかもしれません。

私は、「レンジで温める湯たんぽ」を愛用しております。

湯たんぽだと、お湯を沸かして・・・こぼれないように容器に移して・・・など手間ですが、

この商品は、レンジで2～3分チンするだけであったかい！

寝る少し前にお布団に入れておけば、あたたかくして眠れます。

患者さんにも紹介したところ、

「へぇ～。そんな商品あるんだ。知らなかった。さっそく見に行ってみよう」と。

お役にたてたかな？

布団乾燥機をお持ちの方は、「温め」機能を使うと、布団あったかで気持ちいいですよ！

お部屋も温まります。

夜、なかなか寝付けない方は、一度お試しください★

私愛用の「ゆたぽん」

はーと＆はあと　管理栄養士　小山祐子