こんにちは。カスタマーセンター小山です。

日中は、日差しが暑くなってきました。

長時間、日光にあたっていると体力も落ちてしまいます。

こまめに、日蔭や休憩を交えながら過ごしたいものです。

さて、はーと＆はあとでは、脱水予防対策として、ＯＳ-1をご案内しております。

脱水は男性よりも女性、若い人よりも高齢者に起こりやすいと言われています。

脱水の主な症状としては、「元気がない」「めまい」「吐き気」「発熱」などです。

経口補水液は、水分と電解質をすばやく吸収されるように一定の濃度に溶かした飲料です。

（決して薄めたりしないでください。効果がなくなります）

1日あたり500ｍｌ～1000ｍｌ（学童～高齢者）が目安です。

脱水になる前に、こまめな水分補給を心がけましょう。

（食事療法をされている方はご利用前に、担当医師、栄養士にご相談ください）。

はーと＆はあとの透析食をご紹介。

献立：米飯200ｇ・マーボー豆腐・大根のキンピラ・春雨炒めです。

622Ｋｃａｌ　蛋白質21.4ｇ　脂質15.4ｇ　食塩2.0ｇ。

キンピラに粉飴を使用しカロリーＵＰしています。

春雨は、たんぱく質含有量が低く、容易にカロリーＵＰできます。

カスタマーセンター　管理栄養士　小山祐子